私って繊細なのかも...
「繊細さん」の本、読んでみる？
読んでみたら心が軽くなった！
どうも、「HSPさんの存在を知ったけど私もきっとそうだ！」と確信を持てなかった...ぽまるんです！
確信を持てずにもやもやして心が重くなった時に「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本を読んでみました。
「繊細さん」の本を読んでいたら、たくさんの気付きがあって心も軽くなった～
「もしかしたらHSPかも？」と思い悩んで心が重い方は、「繊細さん」の本を通して気付きを得るほど今より心が軽くなるかと思います！
本記事はこんな方におすすめ
- 「繊細さん」の本について知りたい方
- 「自分はHSP気質の持ち主？」とお悩み中の方
「繊細さん」の本｜基本情報
ここでは、まず「繊細さん」の本に関する基本情報をお伝えしています。
「繊細さん」の本の詳細
| タイトル | 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本 |
| 著者 | 武田友紀（たけだゆき） |
| ページ数 | 240ページ |
| 出版社 | 飛鳥新社 |
| 発売日 | 2018/07/25 |
「繊細さん」とは？
著者の武田友紀さんは、HSP専門のカウンセラーさんでカウンセリングを通してたくさんのHSPさんと出会うのだそう。
そんな人々を、武田友紀さんは本書で「HSP＝繊細さん」と呼称しています。
自分自身もHSPと語る著者なりの親しみを込めた呼び方ですね。
「繊細さん」の本｜本書の内容
本書は「繊細さん」が元気に生きるための技術をたくさん教えてくれます。
- 人間関係を楽にするための技術
- 肩の力を抜いて働く技術
- 自分自身を活かす技術
「これは勇気が必要だから今すぐにはできそうにない」ことから「すぐに実践できそう！」な内容まで本当に様々ですが、「HSPかも？」と感じている方にとっては有効な技術があるかと思います。
実践してみたい内容がいっぱいあった～
- 本書を通して技術の習得を目指す
- 少しずつ取り組んで練習しながら上達する
- 元気で幸せな未来に近付けそう...！
読んでいて「この考え方できたら、今よりもっと心が楽になるかも？」「元気で幸せに生きたいから、この技術を身に付けて上達したい」と感じられるような内容でした。
「繊細さん」を肯定してくれるので、安心感に包まれながら読める一冊でもあります！
「繊細さん」の本｜気付きのピックアップ
ここからは、気付きになりえる部分をピックアップしていきます。
「どんな気付きがあるの？」と疑問に感じる方は、ぜひ続きをご覧ください！
数多くの「繊細さん」がいること
私は「繊細さん」についてよく知らずに本書を読んだので、「もしかしたら『繊細さん』って自分だけ？」なんて初歩的な疑問を持っていましたが...。
実際に読んでみたおかげで、この世界には数多くの「繊細さん」がいることを知れました。
繊細さんは世界中にたくさんいます。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本｜武田友紀
「もし自分が『繊細さん』だとしても他にもいるんだな〜」と孤独感が薄まるような気付きで心も軽くなりました！
機嫌の悪い人とは距離が必要なこと
「繊細さん」だからこそ、周囲に機嫌の悪い人がいると不機嫌さを敏感に感じ取ってしまう時もあるかと思います。
私もゲームでイライラする母親の不機嫌さを敏感に感じ取っちゃう！
それを放っておくことができずに「何か私がしなければ...！」と思って行動したら、結局は悪い方向に進んでしまうこともよくあったんですよね。
本書を通して「機嫌の悪い人とは距離が必要なこと」に気付くと、不機嫌な母親との関わり方を見つめ直すこともできました。
その人の機嫌は、その人のもの。誰かが立て直し続けることはできません。
不機嫌な人や八つ当たりをする人に対しては、物理的にも心理的にも距離をとり、寄りかからせずに放っておく必要があるのです。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本｜武田友紀
「母親の機嫌は本人のものだから」
「私がどうこうできない時もあるから」
と割り切ると、そこで実際に距離を取るという選択肢も見えてきて心も軽くなりました。
母親がゲームで不機嫌になっている時は外に出て散歩してみたり、イヤーマフを装着して聞こえてくる音のストレスを軽減したり...。
不機嫌な本人となるべく離れて過ごすことを心がけるようになった！
いいものを深く味わえること
繊細さがあるからこそ、ストレスや嫌なものを感じることもしばしば。
多大なストレスを受けると、そればかりに目が向いて「感じ取るのは嫌なものだけなのかな？」と疑問を持ってしまうこともあるかと思います。
私も「繊細さで感じるのは嫌なことだけなのかもしれない」なんて思っていた時期もありましたが、本書を通していいものを深く味わえることに気付けました。
繊細さはストレスを感じやすいという大変な面もありますが、気持ちいい、嬉しいなど、幸せを深く味わえる、とてもいいものです。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本｜武田友紀
「繊細な気質を持っているからこそ、いいものも感じ取って深く味わえる」と思うと心が軽くなりますね。
この気付きのおかげで「繊細さそのものも本当に素敵な一部分だな～」とまで思えるようになりました！
「いいもの」にも目が向くようになって、もっと知りたくなる感じだった～
「繊細さん」の本を読んだ感想｜独自調査
〈調査の概要〉
- 調査対象：「繊細さん」の本を読んだことがある人
- 調査手法：クラウドワークス
- 調査期間：2024/06/16
周りばかりを気にしちゃう方におすすめ！
【読了後の満足度】
とにかく自分に当てあまる内容ばかり書かれていたので、どの箇所を読んでも参考になりました。
自身への向き合い方を改めるきっかけにもなったので、本当に肩の荷が下りました。
「繊細さん」への応援本！
【読了後の満足度】
ものすごく共感できることばかりで「自分と同じ感覚の人がいるんだ」と感じれただけでも励みになりました。
また逆に繊細さを活かして生活していくという考え方は目から鱗でした。
「繊細さん」の本｜おすすめしたい人
本書「繊細さん」の本は
- 「私ってHSPかも？」と思い悩んでいる方
- 他人と一緒にいると疲れがちなHSPさん
- 繊細さを大切にできていない方
- 自分の繊細さに対して否定的なHSPさん
- 繊細さを肯定してくれる本を読みたい方
- 身近にいる「繊細さん」のことを知りたい方
に「おすすめしたい一冊！」だと思いました。
「HSPかも？」と悩んでいる人の心を軽くする良書
今回は「繊細さん」の本をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
本書は気付きを与えてくれるとは言っても、どんなことに気付けるかは各々で違うかと思います！
気付きのピックアップ
色んな気付きを与えてくれて私の心は軽くなりました。
本書を通して感じることもその人によって違いますが、優しくて安心する本あるいはHSP入門書など色んな存在になりえる一冊です。
ただ、たしかなことは「繊細さん」の本で気付きを得るほど心が軽くなること。
そして、自分自身もHSPと語る武田友紀さんが寄り添ってくれる良書でもあります。
「もしかしたらHSPかも？」と思い悩んで心が重い方は、ぜひ「繊細さん」の本を手に取って読んでみましょう！
読者の皆様、今日も生きていてくれてありがとうございます！
それではまた～
お会いしましょう！